Solarium: Warum es ungesund ist und welche Alternativen es gibt

Was ist ein Solarium?

Ein Solarium ist ein Gerät, das ultraviolette (UV) Strahlung abgibt, um die Haut zu bräunen. Diese Geräte werden häufig in Beauty-Salons angeboten und verleiten viele Menschen dazu, ihre Sonnenbräune künstlich zu erzeugen. Die Nutzung von Solarien kann jedoch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben.

Die gesundheitlichen Risiken der Sonnenbank

Die Verwendung von Solarien birgt mehrere gesundheitliche Risiken:

• Hautkrebs: Eine der größten Gefahren durch die UV-Strahlen im Solarium ist ein erhöhtes Risiko für Hautkrebs, insbesondere für das maligne Melanom, die gefährlichste Form von Hautkrebs. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Solarien nutzen, ein um 75 % höheres Risiko haben, an Hautkrebs zu erkranken.
• Vorzeitige Hautalterung: UV-Strahlen fördern die Produktion von freien Radikalen in der Haut, was zu frühzeitiger Hautalterung führt. Dies bedeutet, dass Falten und Altersflecken früher auftreten können.
• Augenschäden: Neben den Risiken für die Haut kann die UV-Strahlung auch die Augen schädigen. Solariumbesucher riskieren Augenkrankheiten wie Katarakt oder Netzhautschäden. Daher ist das Tragen von UV-Schutzbrillen im Solarium unverzichtbar.
• Immunsystem-Suppression: Eine übermäßige UV-Exposition kann das Immunsystem des Körpers schwächen und die Fähigkeit beeinträchtigen, Krankheiten zu bekämpfen.

Wie gefährlich ist die Nutzung von Solarien wirklich?

Angesichts der oben genannten Risiken ist es wichtig, die Gefahren der Solariumnutzung ernst zu nehmen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) stuft Solarien als krebserregend ein. Besonders gefährdet sind junge Menschen und Menschen mit heller Haut, die eine geringere natürliche Abwehr gegen UV-Strahlen haben.

Alternativen zur Bräunung ohne Solarium

Glücklicherweise gibt es viele gesunde Alternativen zur Bräunung, die keine Risiken für die Gesundheit mit sich bringen:

• Sonnenbaden: Natürliches Sonnenlicht ist eine gesunde Alternative, jedoch sollte die Expositionszeit begrenzt werden, um Sonnenbrand und Hautschäden zu vermeiden. Immer mit Sonnenschutz!
• Selbstbräuner: Selbstbräunungsprodukte sind eine beliebte Wahl. Sie färben die Haut ohne UV-Strahlung und sind in verschiedenen Formulierungen erhältlich, darunter Lotionen, Spray und Tücher.
• Bräunungs-Make-up: Kosmetische Produkte wie bronzefarbene Puder oder Flüssigkeiten können ebenfalls einen gebräunten Look verleihen, ohne die Haut den Risiken der UV-Strahlung auszusetzen.

Tipps für eine sichere Bräunung

Wenn du dennoch an die Sonne willst oder Bräunung ohne Solarium suchst, sind hier einige Tipps, um sicher zu bleiben:

• Immer Sonnenschutz verwenden: Wähle einen Breitband-Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) und trage ihn regelmäßig auf.
• Vermeide die Mittagssonne: Die UV-Strahlen sind zwischen 11 und 15 Uhr am stärksten. Plane deine Zeit in der Sonne entsprechend.
• Hydrieren: Achte darauf, ausreichend Wasser zu trinken, um deine Haut auch von innen zu hydrieren.

Fazit

Obwohl ein Besuch im Solarium schnell zu einer schönen Bräune führen kann, ist die Gefahr für die Gesundheit nicht zu unterschätzen. Die Risiken, die mit UV-Strahlung verbunden sind, überwiegen die kurzfristigen ästhetischen Vorteile. Stattdessen gibt es viele sichere und gesunde Alternativen, die ein ähnliches Ergebnis liefern können, ohne die Gesundheit zu gefährden. Informiere dich und treffe bewusste Entscheidungen für deine Haut!