Ohren zu? Was tun, wenn sich deine Ohren komisch anfühlen!

Okay, lass uns direkt eintauchen. Du hast also das Gefühl, deine Ohren sind zu. Was jetzt? Keine Sorge, ich kenne das Gefühl. Hier sind ein paar Tricks, die mir immer geholfen haben: * **Gähnen:** Ja, wirklich! Ein herzhaftes Gähnen kann Wunder wirken. Es öffnet die Eustachische Röhre, die für den Druckausgleich im Ohr zuständig ist. * **Schlucken und Kauen:** Ein Kaugummi oder ein Bonbon können helfen. Durch die Kaubewegung wird die Muskulatur aktiviert und der Druck im Ohr kann sich regulieren. * **Valsalva-Manöver:** Das ist ein Klassiker! Halte dir die Nase zu, schließe den Mund und versuche, auszuatmen. Aber Achtung: Nicht zu stark pressen, sonst schießt der Druck ins Ohr und kann es noch schlimmer machen. (Disclaimer: Frage deinen Arzt, bevor du diese Übung machst, da sie nicht für jeden geeignet ist.) * **Wärme:** Ein warmer Waschlappen oder eine Wärmflasche am Ohr können helfen, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. * **Nasenspray:** Abschwellendes Nasenspray kann bei Erkältungen helfen, die Eustachische Röhre zu befreien. Aber Vorsicht: Nicht zu lange verwenden, da es abhängig machen kann. (Wie immer gilt: Beipackzettel beachten und im Zweifel den Arzt fragen.) * **Dampfbad:** Ein Dampfbad mit Kamille kann Wunder wirken. Der warme Dampf löst Schleim und öffnet die Atemwege, was auch den Ohren guttut. (Vorsicht bei Verbrennungen!) **Warum sind meine Ohren überhaupt zu?** Es gibt verschiedene Ursachen für "Ohren zu": * **Erkältung:** Bei einer Erkältung schwellen die Schleimhäute an, auch die in der Eustachischen Röhre. Das kann dazu führen, dass der Druckausgleich nicht mehr richtig funktioniert und sich die Ohren "verstopft" anfühlen. Pascoe.de bietet dazu auch Informationen an: [https://www.pascoe.de/magazin/detail/ohren-zu-bei-erkaeltung-was-tun.html](https://www.pascoe.de/magazin/detail/ohren-zu-bei-erkaeltung-was-tun.html) * **Flugreisen oder Tauchen:** Bei schnellen Höhenveränderungen kann der Druck im Ohr nicht schnell genug ausgeglichen werden. Das Ergebnis: "Ohren zu!" Das Manöver von AOK: [https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/organe/druck-auf-den-ohren-ursachen-und-schnelle-hilfe/](https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/organe/druck-auf-den-ohren-ursachen-und-schnelle-hilfe/) * **Ohrenschmalz:** Zu viel Ohrenschmalz kann den Gehörgang verstopfen und das Gefühl von "Ohren zu" verursachen. Aber Achtung: Nicht mit Wattestäbchen selbst herumdoktern! Das kann das Problem verschlimmern. Bei Bedarf lieber den HNO-Arzt aufsuchen. * **Mittelohrentzündung:** Eine Mittelohrentzündung kann ebenfalls zu einem Druckgefühl im Ohr führen. In diesem Fall ist ein Arztbesuch unumgänglich. * **Tubenbelüftungsstörung:** Bei einer Tubenbelüftungsstörung ist die Funktion der Eustachischen Röhre beeinträchtigt. Dies kann zu einem Druckgefühl, Rauschen oder Knacken im Ohr führen. Die HNO-Praxis-München bietet dazu Informationen an: [https://www.hno-praxis-muenchen.com/belueftungsstoerungen](https://www.hno-praxis-muenchen.com/belueftungsstoerungen) **Wann sollte ich zum Arzt?** In den meisten Fällen sind "Ohren zu" harmlos und verschwinden von selbst wieder. Aber es gibt Situationen, in denen du unbedingt einen Arzt aufsuchen solltest: * **Starke Schmerzen:** Wenn du starke Schmerzen im Ohr hast, solltest du sofort zum Arzt gehen. * **Hörverlust:** Wenn du das Gefühl hast, schlechter zu hören, solltest du einen Hörtest machen lassen. * **Schwindel:** Wenn zu den "Ohren zu" noch Schwindel hinzukommt, solltest du ebenfalls einen Arzt aufsuchen. * **Eiter oder Blut aus dem Ohr:** Das ist ein Alarmsignal! Sofort zum Arzt! * **Anhaltende Beschwerden:** Wenn die Beschwerden länger als ein paar Tage anhalten, solltest du dich ärztlich untersuchen lassen. **Was kann ich tun, um vorzubeugen?** Vorbeugen ist immer besser als heilen. Hier sind ein paar Tipps, wie du "Ohren zu" vermeiden kannst: * **Regelmäßige Nasenspülungen:** Nasenspülungen mit Salzwasser können helfen, die Schleimhäute feucht zu halten und Erkältungen vorzubeugen. * **Ausreichend trinken:** Genug Flüssigkeit hält die Schleimhäute feucht und verhindert, dass sie austrocknen. * **Vermeide Zugluft:** Zugluft kann die Schleimhäute reizen und Erkältungen begünstigen. * **Ohren richtig reinigen:** Nicht mit Wattestäbchen im Ohr herumstochern! Das kann das Ohrenschmalz nur noch tiefer in den Gehörgang schieben. Besser: Nach dem Duschen das Ohr mit einem Handtuch vorsichtig abtrocknen. **Fazit: Ohren zu – was tun?** "Ohren zu" ist lästig, aber meistens harmlos. Mit ein paar einfachen Tricks kannst du das Problem oft selbst in den Griff bekommen. Wenn die Beschwerden jedoch länger anhalten oder mit anderen Symptomen einhergehen, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Und denk dran: Vorbeugen ist immer besser als heilen! Wenn du also das nächste Mal das Gefühl hast, deine **Ohren sind zu, weißt du, was zu tun ist!**